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Exercicio incrível..
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Thai | Personal de Mulheres on Instagram: "Incrível como um único exercício pode te dar múltiplos resultados! Esse aqui não vai perdoar suas coxas, braços, core e glúteos! É um exercício funcional que fortalece principalmente os braços e as coxas, além de ativar muito a musculatura do bumbum e core, como estabilizadores do movimento. 👉Você já conhecia? Me conta aqui!"
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Esteira ou bicicleta? O melhor cardio para quem tem lipedema 🚴‍♀️✨ Se você sofre com lipedema, é importante saber que nem todo exercício é ideal para a sua condição. A esteira, por exemplo, é um exercício de impacto que pode aumentar o nível de inflamação nas pernas e até piorar os desconfortos causados pelo lipedema. 👉 Qual a melhor alternativa? A bicicleta é uma opção incrível! Por ser de baixo impacto, ela não agride as articulações e ainda melhora a circulação nas pernas, o que é essencial
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