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Frozen Shoulder & Tennis Elbow Relief: 2 Simple Wall Exercises
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Elbow lever ✨ Ein Übung die leichter ist, als sie aussieht (mit ein wenig Übung) Hiermit trainierst du vor allem deinen Core (Bauch und unteren Rücken). Deine Schultern, Brust und deinen Trizepz. Außerdem bekommst du ein besseres Körpergefühle und deine Balance verbessert sich. Deine Habdgelenke werden gestärkt sowie deine Tiefenmuskulatur. In Summe ein super Skill, um in die Welt der Körperkontrolle und Calisthenics einzutauchen. 🤸 Auf meinem Profil findest du Tutorials wie du ihn erlernen kan
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