Under min yoga klass tränar du din flexibilitet, styrka, koordinations förmåga, kondition, balans och stretch med inspiration från både power yoga och yinyoga. Passet avslutas med en avslappnande kroppsscanning. För ökad kroppsmedvetenhet. Fördelarna är många och resulterar i minskad oro och stress, bättre sömn, minskad smärta, goda effekter på tarmfunktionen och påfyllning av ny energi. Under min Fitness Bootcamp kommer uppmärksamheten att riktas mot dina stora muskelgrupper, din kondition och