🧠 Poor posture and rounded shoulders are not just aesthetic issues — they directly affect shoulder mobility and spinal health. In this video, I demonstrate 5 effective exercises to improve shoulder joint mobility and reduce kyphosis, when the shoulders fall forward and inward. These movements help restore proper alignment, improve posture, and reduce overload on the spine and surrounding joints 🦴 👉 Perform each exercise for 20–30 seconds, 2–3 sets, 2–3 times per week for best results. Good po
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6 Ways to Fix the Sneaky Habits Ruining Your Posture
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Poor posture is sneaking up on everyone… phones, desks, lack of movement throughout the day! I get it But as dancers, poor posture isn’t an option. Here is how I combat posture! #poorposture #posture #dancer #physicaltherapy #ballettok
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Improve Your Posture with This Simple Tip
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Daily Exercises to Improve Poor Posture | Dr. Mandell
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Do Posture Correction Braces Work?
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GUITAR TIP: How to improve your posture
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How To Fix Lower Back Posture
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Improve Your Posture | 3 Exercises Only!
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☾. ° PERFECT POSTURE˚✩ // straight spine + perfect posture pa…
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How To FIX Your Posture | 10-Minute Daily Routine
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Posture In Standing • Exercises to Improve Your Posture
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Fix Forward Head Posture - 3 Easy Exercises (From a Chiropractor)
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Tips and tricks for testing your posture
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