Your pelvic floor needs length, not just strength😲. If you’re dealing with pelvic floor tension, back pain, leaking, or heaviness, you’re probably missing this. This is a split stance hinge with reach under and pulling, and it’s a great way to open the back of the pelvis and get your rib cage to move. The truth is, your pelvic floor can’t get the support it needs if your hips are stuck and your spine isn’t mobile. The pelvic floor really loves some glute length, hip internal rotation, and a rib
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Your pelvic floor needs length, not just strength😲. If you’re dealing with pelvic floor tension, back pain, leaking, or heaviness, you’re probably missing this. This is a split stance
Strong Body Strong Mama. HUNTR/X · Golden. Your pelvic floor needs length, not just strength😲. If you’re dealing with pelvic floor tension, back pain, leaking, or heaviness, you’re probably missing this. This is a split stance hinge with reach under and pulling, and it’s a great way to open the back of the pelvis and get your rib cage ...
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