Splits - Reformer - Pilates - Aura Y cuando se combina todo eso, el resultado es especial, magnífico, sublime ¡Gracias a nuestro equipo por darnos todo y transmitir lo que somos y hacemos! #NaturePilates #pilatesreformer #reformer #splits
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🔥✨ MOVE LIKE A PRO: Russian Splits on the Reformer ✨🔥 Ultimate balance. Ultimate control. Ultimate strength. Russian Splits isn’t just a leg exercise — it’s a coordination challenge that demands strength, stability, and serious eccentric control. If you can move this well, you’re truly moving like a pro. 💪 ECCENTRIC POWER: Every time you lower into the squat, you’re loading the glutes, hamstrings, and calves eccentrically — resisting the springs rather than collapsing into them. That slow con
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🔥✨ MOVE LIKE A PRO: Russian Splits on the Reformer ✨🔥 Ultimat…
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What do you like to do after Front Splits? For me, my approach to sequencing is usually to just take the next best step. After Front Splits we’re already facing the footbar, so it makes sense to simply step out and come into Elephant or Upstretch. I actually love this choice for group classes, because everyone transitions at slightly different speeds. Holding Elephant or Upstretch for 10–20 seconds works really well: • Experienced clients get there quickly and spend time refining the shape. • Ne
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What do you like to do after Front Splits? For me, my approach to se…
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Balancing Splits on the Reformer Pilates Machine
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Balancing Splits on the Reformer Pilates Machine
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Front Splits on the Reformer performed by ATELIER PILATES Teacher Pilates Trainer Roberta Prestia | ATELIER PILATES
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splits but on a reformer🤸🏻‍♀️ #reformerpilates #splitschallenge
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Standing Splits Front
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Standing Splits Front
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Pilates Reformer: Standing Side Splits
1 个月前
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The #1 Way to Scale Your Reformer Splits ✨ (3 Levels)
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Advanced Reformer Pilates: Mastering Balance and Control
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Video Library of Reformer Pilates Exercises | ✨Front Splits✨ One o…
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Pilates Reformer Workout (Beginner Friendly!)
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Front Splits on the Reformer (Variation 1 of 3) | OPC
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