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2018年6月11日
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2022年2月9日
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La course à pied use-t-elle le corps des amateurs ?
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Why does interval training help you progress?
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Surmonter le stress par la course à pied
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Ça fait maintenant plusieurs mois que je cours , il était temps de se mettre à la course fractionnée . Et quoi de mieux qu’une séance 30/30 pour commencer !? Et en bonus le soleil avec tout ça 🙏 Très bonnes sensations pour cette première expérience . En revanche, j’ai mis le doigt sur un aspect de ma course qu’il va falloir corriger : ma foulée . Catastrophique 😭 En perspective , travail des gammes, mobilité et tonification de la cheville, et pliometrie . Bref … que des bangers de la course à
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Ça fait maintenant plusieurs mois que je cours , il était temps de se mettre à la course fractionnée . Et quoi de mieux qu’une séance 30/30 pour commencer !? Et en bonus le soleil avec tout ça 🙏 Très bonnes sensations pour cette première expérience . En revanche, j’ai mis le doigt sur un aspect de ma course qu’il va falloir corriger : ma foulée . Catastrophique 😭 En perspective , travail des gammes, mobilité et tonification de la cheville, et pliometrie . Bref … que des bangers de la course à
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