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Warum haben viele Calisthenics Athleten eine stabile Brust? Weil sie sich meist nur auf eine Hauptübung konzentrieren – und darin extrem stark werden. Während viele im Gym ständig Übungen wechseln, trainieren sie immer wieder die gleiche Bewegung und werden darin besser. Genau das ist der Schlüssel: Progression entsteht durch Wiederholung, nicht durch Chaos. Konzentriere dich auf eine oder maximal zwei Übungen und werde darin stärker – so entstehen echte Fortschritte. 💪
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