It’s quarantine glow up time ✨ I made you a full 3️⃣0️⃣ day workout plan for April! Here’s the schedule: SUNDAY: Obliques & Abs MONDAY: Total Body TUESDAY: Butt WEDNESDAY: Cardio THURSDAY: Arms FRIDAY: Recovery SATURDAY: Legs All you have to do is go to Blogilates.com, download the calendar (free), print it out and stick it on your wall! Then do the full length YouTube videos listed, check it off, and 💥BOOM💥 your 45 min daily workout is complete! If you get the PDF, you can click the links and
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It’s quarantine glow up time ✨ I made you a full 3️⃣0️⃣ day worko…
已浏览 2.9万 次2020年3月31日
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Just dropped a brand new ab workout with NO crunches OR sit ups, You don't even need to get down on your mat! Full workout on my YouTube channel! | Blogilates
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Just dropped a brand new ab workout with NO crunches OR sit …
已浏览 4.8万 次2021年10月15日
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Don't know what to do for your workout today!? Try this gym workout I did yesterday for cardio, arms and legs. 1️⃣ box jumps 2️⃣ body push-ups 3️⃣ bosu hop overs 4️⃣ lunging out n ups 5️⃣ atlas lunges 6️⃣ rainbow lunges 7️⃣ plate squat n lifts 45 sec each move. Rest 15 sec in between. Do 4 rounds. That's a 28 min workout for ya. Enjoy! | Blogilates
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Don't know what to do for your workout today!? Try this gym wor…
已浏览 5.6万 次2017年8月1日
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32K views · 509 reactions | WORKOUT COMMAND: Do 1 round of this ab combo! (But I dare you to do more than 1 round...how many can you do before you collapse!?) Make sure to press your low back into your mat! Belly button in. Shoulder blades up! Proper form is imperative so that your hip flexors don’t hurt, and that you are targeting the core and specifically the lower abs! Wearing all Popflex Active | Blogilates | Facebook
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32K views · 509 reactions | WORKOUT COMMAND: Do 1 roun…
已浏览 3.2万 次4 周前
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Join me for a live Pilates workout targeting your abs, arms, obliques, butt, and thighs. My outfit and mat are from popflexactive.com! @popflex_active | Blogilates
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Join me for a live Pilates workout targeting your abs, arms, obliques…
已浏览 4.2万 次2020年4月23日
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If your workout doesn't make you smile, don't give up. It's out there. I found my true love in POP Pilates. Get certified: www.poppilateslife.com | Blogilates
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If your workout doesn't make you smile, don't give up. It's out there. …
已浏览 18.7万 次2016年5月14日
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I love weightless arm exercises! These burn soooo good in the shoulders and upper back. Seriously...try them!!! Do the full follow-along workout with me here for free: https://youtu.be/PowsvwZ-tlQ | Blogilates
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I love weightless arm exercises! These burn soooo good in the sho…
已浏览 6.9万 次2017年8月5日
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Toned Arms & Sculpted Back POP Pilates | Cocktail Dress Series
已浏览 196.4万 次2013年12月16日
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Perfect 10 Abs!
已浏览 404.3万 次2015年11月8日
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POP Pilates: Muffintop Massacre
已浏览 353.4万 次2013年9月23日
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Lower Belly Flattener | POP Pilates
已浏览 432.8万 次2014年7月21日
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7-Minute Hip Sculpting Workout
已浏览 74.8万 次2018年11月25日
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20 MINUTE FULL BODY WORKOUT | At-Home Pilates
已浏览 713.3万 次2020年3月24日
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5 Minute Ab Express Workout | POP Pilates
已浏览 242.2万 次2014年1月13日
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POP Pilates for Beginners: Ab Time!
已浏览 265万 次2011年9月1日
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Intermediate Pilates Mat Workout - 20 Minute Pilates Workout
已浏览 65.7万 次2017年1月19日
YouTubeJessica Valant
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Pilates for Beginners - Beginner Pilates Mat Exercises
已浏览 146.1万 次2015年2月11日
YouTubeJessica Valant
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1 HOUR FULL BODY WORKOUT || Full Length Intermediate Pilates Cl…
已浏览 683.2万 次2020年5月9日
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21:30
20 Minute Full Body Workout - Pilates Class for Toning!
已浏览 38.1万 次2021年6月7日
YouTubeJessica Valant
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10 Minute Pilates Workout - Full Body Cardio Pilates!
已浏览 6.5万 次2020年11月21日
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12:51
10 Minute Anti-Bloating Cardio (Low impact)
已浏览 168.2万 次2020年11月22日
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25 MIN FULL BODY PILATES WORKOUT FOR BEGINNERS (No …
已浏览 1291.8万 次2020年10月15日
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Real Life Waist Trainer Exercises | Apartment Friendly Workout
已浏览 165.7万 次2017年6月11日
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14:12
10 Minute Beautiful Ab Sculpt Pilates Workout | 7 Day Ab Challe…
已浏览 320万 次2020年5月6日
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15:26
12 Minutes to Toned Total Body Workout
已浏览 214.9万 次2020年2月9日
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Butt Lifting & Thigh Sculpting Workout | POP Pilates for Beginners
已浏览 261.7万 次2016年10月9日
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Extreme Abs Workout | 25 Min At Home Upper Abs, Lower Abs, Obli…
已浏览 590万 次2020年4月23日
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15 Minute Arm Burnout (weightless upper body workout)
已浏览 965万 次2020年10月18日
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30 MIN Full body Pilates workout // Strengthen and Toning | 14 Day F…
已浏览 461.1万 次2020年11月17日
YouTubeSanne Vloet
18:35
20 Minute Full Body Pilates Workout For Beginners - No Equipment!
已浏览 204.9万 次2021年3月18日
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