💪 If you’re doing cable biceps curls like this… you’re doing it wrong. Here’s how to actually get the most out of every rep: 1️⃣Step back — create tension before the set even starts. 2️⃣Lock your elbows in place. 3️⃣Curl with control. No swinging. Full squeeze at the top. 🔥 Small adjustments = bigger gains. #synermuscle #bicepsworkout #cablecurls #armday #muscleactivation #formcheck #gymtips #workoutsmart #biceps #fitnesstips #gymmotivation #bodybuilding | SynerMuscle
0:21
💪 If you’re doing cable biceps curls like this… you’re doing it wrong. H…
已浏览 3.2万 次5 个月之前
FacebookSynerMuscle
Barbell Drag Curls 101: Exercise Guide For Powerful Biceps
Barbell Drag Curls 101: Exercise Guide For Powerful Biceps
2022年11月15日
gym-pact.com
How Drag Curls Build Bulging Biceps & 9 Variations For Any Gym
How Drag Curls Build Bulging Biceps & 9 Variations For Any Gym
2023年4月17日
bodybuildingmealplan.com
Have You Tried the Biceps Cable Curl?
Have You Tried the Biceps Cable Curl?
2024年6月1日
verywellfit.com
Bicep Gains💪Save & smash these 7 key dumbbell & cable exercises to improve those arms! Cable Incline Bench Curls DB Across The Body Curls Cable Crucifix Curls DB Spider Curls Reverse Grip Cable Curls Underhand DB Curls DB Hammer Curls (These are some of my favourite exercises for building those biceps. I would choose 3-4 or these exercises & pair them with another muscle group. Really focusing on mind to muscle connection!) #bodybuilding #biceps | Ross Dickerson
3:03
Bicep Gains💪Save & smash these 7 key dumbbell & cable exercises t…
已浏览 17.2万 次8 个月之前
FacebookRoss Dickerson
How I Fixed My Cable Curls Instantly #shorts #fitness #gymtips
0:13
How I Fixed My Cable Curls Instantly #shorts #fitness #gymtips
已浏览 3104 次2 周前
YouTubeLeo Fanner
Cable Drag Curls Finisher for Bigger Biceps
1:05
Cable Drag Curls Finisher for Bigger Biceps
已浏览 444 次3 个月之前
YouTubeShreyBeast
0:11
How to Grow your Biceps with Cable Curls | Best Arms Workout #short…
已浏览 1637 次1 个月前
YouTubeTrain With AA
0:43
Strengthening Shoulders and Arms Workout Routine
已浏览 4976 次1 个月前
TikTokp.c.yost
0:26
Bicep Cable Curls for Muscle Growth
已浏览 295 次1 个月前
TikTokhawkthunderclif
0:54
Cable Drag Curl
已浏览 8.6万 次2013年6月25日
YouTubeChadMollickDotCom
0:36
Dumbbell Drag Curl
已浏览 3.4万 次2021年4月13日
YouTubePower Athlete
1:25
21's Dumbbell Bicep Curls
已浏览 34.6万 次2016年8月5日
YouTubeEnviroFit Gym
3:00
Instructional FItness - Cable Curls
已浏览 48.9万 次2010年7月9日
YouTubeInstructionalfitness
0:12
Dual Bicep Curl And Press
已浏览 14.4万 次2018年4月9日
YouTubeMarcus Filly
3:20
How To Get Bigger Biceps | Drag Curl Version
已浏览 49.1万 次2019年11月11日
YouTubeRyan Humiston
1:25
How to Do Bicep Curls
已浏览 166.6万 次2009年7月1日
YouTubeLIVESTRONG
0:29
Biceps Dumbbell Drag Curl
已浏览 25.3万 次2016年5月9日
YouTubeFit Gent
0:17
Barbell Drag Curl - OPEX Exercise Library
已浏览 7.2万 次2020年5月20日
YouTubeOPEX Fitness
0:27
Cable single arm Biceps Hammer Curl
已浏览 1.8万 次2015年3月7日
YouTubeAdam Pow
0:59
Cable Drag Curl - Quick Exercise Demo
已浏览 3.5万 次2016年8月6日
YouTubeEli Schmidt
3:05
How To: Drag Curls For Bigger Biceps (DUMBBELL VS. BARBELL…
已浏览 6329 次2021年6月6日
YouTubeSpartan Aesthetix
1:01
Smith Machine Drag Curls (Biceps)
已浏览 7.9万 次2017年3月4日
YouTubeJames Ellis
10:11
Biceps Curl | Contraction and Extension
已浏览 5.6万 次2019年9月18日
YouTubeDr Matt & Dr Mike
2:06
How To: Barbell Drag Curl (Increase Bicep Peaks!)
已浏览 116.4万 次2013年12月14日
YouTubeScottHermanFitness
1:26
Reverse Curl Exercise - The Proper Lift - BPI Sports
已浏览 15.3万 次2015年1月6日
YouTubeBPI Sports
0:27
Biceps Dumbbell Cross Body Curl
已浏览 6.6万 次2016年5月14日
YouTubeFit Gent
1:49
How to Do a Dumbbell Biceps Curl | Arm Workout
已浏览 814.5万 次2012年8月22日
YouTubeHowcast
0:46
How To: Cable Curls Using The Rope (Bicep)
已浏览 20.5万 次2012年1月14日
YouTubeKevinLisakFitness
1:45
How to Perform Drag Curl Biceps Exercise Tutorial
已浏览 38.9万 次2014年1月6日
YouTubeBuff Dudes
观看更多视频
静态缩略图占位符

短视频

1:41
Bicep Curls (Cable)
已浏览 460 次2 个月之前
YouTubeEnergise Coaching
0:13
How I Fixed My Cable Curls Instantly #shorts #fitness #gymtips
已浏览 3104 次2 周前
YouTubeLeo Fanner
0:32
cable machine drag curl for biceps growth #fitness #motivation
已浏览 970 次3 个月之前
YouTubeONE REP ONE BREATH
0:33
💪 Cable Curls Hit Different When You Know This #technique #bicepsexercise
已浏览 880 次1 个月前
YouTubeNatural Aesthetic Muscle
0:05
2 Cable Curl Variations for Bigger Biceps 💪
已浏览 1117 次1 个月前
YouTubeFinal Round Training
0:26
🥶 Use the drag curl to build a peaking biceps
1 个月前
YouTubeGetcutwithglass
1:05
Cable Drag Curls Finisher for Bigger Biceps
已浏览 444 次3 个月之前
YouTubeShreyBeast
0:27
⚡ Never skip drag curls on your biceps workout
已浏览 1.1万 次3 周前
YouTubeGET CUT WITH GLASS
0:11
How to Grow your Biceps with Cable Curls | Best Arms Workout #shorts #workouttips
已浏览 1637 次1 个月前
YouTubeTrain With AA
1:24
Drag Curls will give your biceps gains 👍👍👍 Keep the bar as close to your body as possible ... on
已浏览 2791 次2 个月之前
TikTokgrindstone.foundation
0:14
Ultimate Bicep Workout: Grow Your Arms Stronger
已浏览 1.4万 次3 个月之前
TikTokshane.dmc
0:45
STANDING DRAG CURLS IN SEATED BICEP CABLE MACHINE #biceps #workout
已浏览 146 次5 个月之前
TikTokken.hoyer
0:43
Strengthening Shoulders and Arms Workout Routine
已浏览 4976 次1 个月前
TikTokp.c.yost
0:26
Bicep Cable Curls for Muscle Growth
已浏览 295 次1 个月前
TikTokhawkthunderclif
0:19
Gym Workouts on Instagram: "⚔️ Cable curl vs db curl 😤 ❇️ When it comes to mechanical
已浏览 53.6万 次2025年2月22日
Instagramgymhypers
0:36
Dumbbell Drag Curl
已浏览 3.4万 次2021年4月13日
YouTubePower Athlete
1:11
Bicep curling 80 lb dumbbells good form @ 6' 203
已浏览 882.4万 次2015年12月8日
YouTubelolmmmol
0:21
Cable Curl Variations (KNOW THE DIFFERENCE!)
已浏览 1.3万 次6 个月之前
YouTubeLucky fitness
0:55
Build Your Biceps With DRAG CURLS!
已浏览 16万 次2022年1月15日
YouTubeCharles Glass
1:06
Cable Redirect Curls For Full Range Bicep Tension
已浏览 699 次2025年3月29日
YouTubeNick Nilsson - the Mad Scientist