Here’s why the Superman is still one of the most popular core exercises
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2025年1月1日
themanual.com
Want to strengthen your back? Add the Superman exercise to your core strength routine
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11 个月之前
runnersworld.com
Superman Hold | Form Check
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2021年5月12日
Men's HealthBrett Williams,NASM,Ebenezer Samuel,C.S.C.S.
The superman exercise is commonly used to strengthen the muscles of the back like the errectors that work hard to limit your back from rounding when you lift. However, when you move your back into a very extended posture liked this, the muscles of the back create a TON of compression on the spine that could create injury or increase pain in those currently dealing with a back injury.❌ - Instead, an exercise that works these muscles to improve spinal stability but with much less compression on th
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The superman exercise is commonly used to strengthen the …
已浏览 3万 次2018年11月17日
FacebookSquat University
How Can I Improve My Superman Exercise Form?
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Superman Exercise Variations and Techniques
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The standing superman exercise, performed on a chair propped against a...
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2024年10月9日
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Exercício de ativação do Core - Progressão e Educativos - Arch B…
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BIRD DOG Core Exercise
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Superman - Best Core Exercises for Women!
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Superman Hold
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How To: Alternating Superman
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Superman on Stability Ball
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Ejercicio De Supermán
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Exercise Tutorial - Superman
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Superman Hold - OPEX Exercise Library
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Core Exercise: Superman
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Prone Cobra Core Exercise
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How to Do Superman Exercises
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Superman Exercise for Spine Health
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4 Best Core Exercises (for Beginners)
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2-Point Superman Exercise Tutorial — (CORE BALANCE EXERCISE)
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Fitness How-To's: Reverse Superman
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How To Do Superman Exercise (4 Levels of Progression)
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10 Minute Isometric Core Workout | No Equipment
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