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2022年7月26日
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Tyller | Strength & Hypertrophy Fitness Coach on Instagram: "Assisted Pull Up Grip Guide for Beginners 👇 If pull-ups feel like “all arms”… it’s usually your grip + elbow path. 1) Neutral Grip (palms facing each other) Lat area bias: Overall lats (best “full lat” feel for most beginners) Primary back emphasis: Latissimus dorsi Also hits: teres major, lower traps, rhomboids + mid traps 2) Chin-Up Grip (palms toward you / underhand) Lat area bias: Lower lats (mid → lower sweep) Primary back emphas
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Tyller | Strength & Hypertrophy Fitness Coach on Instagram: "Ass…
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ULAC Pays Fouesnantais on Instagram: "✨️ L'ULAC PF surmotivé le week‑end dernier !✨️ Au championnat de Bretagne en salle à Rennes, nos jeunes ont brillé face à une concurrence de haut niveau 🧡🖤 Course 1500 m - cadet 🥇 Marie Bazillais 🥉 Lisa Gourtay Course 1500 m - junior 🥈 Arthur Tanniou Marche 3000 m 🥈 Yaëlle Cosquéric Et ce n’est pas tout : 💪 Léa Titour, Brune Dereux, Valentine Lees et Juliette Louédec sont qualifiées pour les pré‑France sur 400 m — énorme performance collective ! 🎉 🏆
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ULAC Pays Fouesnantais on Instagram: "✨️ L'ULAC PF surm…
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How to do a pull up 😊 #notour1st
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