P90X® - Plyometrics Workout
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P90X® - Plyometrics Workout
http://www.finishwellfitness.com Plyometrics this dynamic cardio workout (some call it "The Beast") has over 30 explosive jumping moves. You won't be spending much time on the ground during this P90X workout.
已浏览 8352 次2009年12月20日
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This is your sign to train POWER. Today’s workout: Plyometrics. Explosive jumps. Quick reaction drills. Controlled landings. It’s the upgraded P90X-style plyo. More athletic. More focused. More intentional. This kind of training builds: Strength. Cardio endurance. Speed. Confidence. And yes, you can do it at home. You don’t need perfect conditions. You need one decision. Every time you jump, you’re teaching your body to be powerful. Every time you land strong, you’re teaching your mind to trust
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