How To Practice Loving Kindness Meditation: Guided Metta Audio & Script
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2018年3月15日
thejoywithin.org
Loving-Kindness (Metta) — The Buddha’s Medicine for Anger. Anger burns the mind and brings suffering. The Buddha taught loving-kindness (mettā) as its cure—not by suppressing anger, but by transforming it into goodwill. According to Gautama Buddha, anger arises from ill will. When the mind is trained to wish, “May you be well; may you be free from suffering,” hostility loses its strength. Mettā practice begins with oneself and gradually extends to others, including those we dislike. This trains
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Metta Meditation: A Complete Guide to Loving-Kindness | Lion’s Roar
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2024年1月8日
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20 minute led Metta Bhavana (Loving-Kindness) Meditation
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