How to Do a Glute Bridge: Form, Workouts, and More - NASM
1:51
How to Do a Glute Bridge: Form, Workouts, and More - NASM
2017年11月8日
nasm.org
Who's ready for another #WorkoutWednesday? This week we're demonstrating the Single-Leg Cobra to Hip Extension This movement is perfect for activating commonly underactive muscle groups all while providing a great level of challenge. It’s great as a balance warm-up or resistance exercise during phases 1 and 2 of the OPT Model. Maintaining a slight bend in the hip and knee of the stance leg, simultaneously perform a cobra (external rotation and retraction of the shoulders) and rear sagittal plane
0:19
Who's ready for another #WorkoutWednesday? This week …
已浏览 3825 次2018年10月18日
FacebookNational Academy of Sports Medicine (NASM)
Toe Tap
0:45
Toe Tap
已浏览 97万 次2014年4月23日
YouTubeLivestrongWoman
Lying Leg Raises
0:42
Lying Leg Raises
已浏览 223.9万 次2014年7月23日
YouTubeLivestrongWoman
Foam Roll: Calves
0:46
Foam Roll: Calves
已浏览 2.2万 次2018年11月21日
YouTubeNational Academy of Sports Medicine (NASM)
How To: Seated Leg Press (Cybex)
2:36
How To: Seated Leg Press (Cybex)
已浏览 283.3万 次2009年10月10日
YouTubeScottHermanFitness
FIRE HYDRANT EXERCISE (stability)
1:03
FIRE HYDRANT EXERCISE (stability)
已浏览 410.8万 次2013年6月15日
YouTubeThe Helm
0:17
Clams Exercise Demonstration
已浏览 36.3万 次2020年4月22日
YouTubeMedStar Health
3:59
How To Do A Lat Pulldown CORRECTLY
已浏览 69.5万 次2020年2月3日
YouTubeErin Stern
0:49
Hip Flexor Stretch-Standing
已浏览 9.1万 次2014年9月19日
YouTubeCoury & Buehler Physical Therapy
5:50
Hip Flexor Stretch | Do It Right!
已浏览 24.1万 次2018年12月9日
YouTubeTom Merrick
1:16
Hanging Leg Raises (Hip Flexion)
已浏览 49.3万 次2018年9月24日
YouTubeMuscle & Motion
0:41
How to Foam Roll: Adductors
已浏览 3.5万 次2018年11月21日
YouTubeNational Academy of Sports Medicine (NASM)
0:35
How to do a Dumbbell Ball Combo II
已浏览 2.6万 次2018年11月9日
YouTubeNational Academy of Sports Medicine (NASM)
5:34
Leg Press + Seated Leg Press | HOW TO USE + FORM
已浏览 62.8万 次2019年1月19日
YouTubeNaomi Kong
1:41
How to Do Triceps Dumbbell Extensions
已浏览 274.2万 次2009年7月1日
YouTubeLIVESTRONG
0:12
How to do a Dumbbell Overhead Press
已浏览 1.7万 次2018年11月12日
YouTubeNational Academy of Sports Medicine (NASM)
9:20
NASM CES Quick Fix: Low Back Arch
已浏览 6万 次2014年8月7日
YouTubeNational Academy of Sports Medicine (NASM)
0:22
How to do a Depth Jump
已浏览 5万 次2018年11月16日
YouTubeNational Academy of Sports Medicine (NASM)
0:30
How to do a Quadruped Leg Raise
已浏览 1.3万 次2018年11月9日
YouTubeNational Academy of Sports Medicine (NASM)
0:38
How to do a Activation Anterior Tibialis
已浏览 8574 次2018年11月7日
YouTubeNational Academy of Sports Medicine (NASM)
0:26
Seated Knee Extension (LAQ) - Ask Doctor Jo
已浏览 11.8万 次2016年11月19日
YouTubeAskDoctorJo
0:26
How to do a Single Leg Lift and Chop
已浏览 4.6万 次2018年11月7日
YouTubeNational Academy of Sports Medicine (NASM)
0:24
How to do a Lunge to Balance
已浏览 2.8万 次2018年11月16日
YouTubeNational Academy of Sports Medicine (NASM)
0:15
How to do a Plank | Proper Form & Technique | NASM
已浏览 4.7万 次2021年4月28日
YouTubeNational Academy of Sports Medicine (NASM)
1:05
How to do a Self Myofascial Release (SMR) Lateral Thigh
已浏览 6679 次2018年11月21日
YouTubeNational Academy of Sports Medicine (NASM)
2:10
Spinal Mobilization with Leg Movement (SMWLM) | ChiroUp
已浏览 1.3万 次2019年8月26日
YouTubeChiroUp
0:36
How to do a Static Kneeling Hip Flexor Stretch
已浏览 4万 次2018年11月21日
YouTubeNational Academy of Sports Medicine (NASM)
1:13
How to do a Leg Extension (Alternate Exercise): Health e-Univ…
已浏览 10.4万 次2016年10月20日
YouTubeHealth e-University
2:50
How to do a Stability Ball Back Extension With Rotation
已浏览 5.1万 次2017年3月6日
YouTubeNational Academy of Sports Medicine (NASM)
观看更多视频
静态缩略图占位符