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💪 Shoulder Non-Negotiables As physios, we’ve seen a lot of shoulders, and these are our must-follow rules for keeping them healthy: • Keep moving, stiffness makes things worse • Strengthen the rotator cuff shoulder blade muscles • Switch positions often instead of worrying about “perfect” posture • Stop if pain is sharp, but mild discomfort is okay. • Be consistent, daily exercises beat one hard session a week Your shoulders will thank you for it 🙌 📲 Save this post and share with someone wh
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