You don’t need a gym to get fit—just follow this 28-day calisthenics challenge
themanual.com
You don’t need a gym to get fit—just follow this 28-day calisthenics challenge
No gym? No problem. Torch fat, build muscle, and boost mobility with this 28-day calisthenics plan—no equipment needed, beginner-friendly, and expert-backed.
2024年5月9日
短视频
Getting stronger everyday #calisthenics #handstand #calisthenicsreactions #public #fyp
0:21
已浏览 1774 次
Getting stronger everyday #calisthenics #handstand #calisthenicsreactions
calisthenics_kingaustin
Should You Train Calisthenics Skills Everyday? ⁉️🧐 #calisthenics #fitness #skills #training
0:41
已浏览 1.8万 次
Should You Train Calisthenics Skills Everyday? ⁉️🧐 #calisthenics #fitness
majorcalisthenics
Calisthenics Workout
Beginner Calisthenics Workout At Home (Full Routine)
14:37
Beginner Calisthenics Workout At Home (Full Routine)
YouTubeMinus The Gym
已浏览 525.3万 次2018年10月23日
Beginner At Home Calisthenics Workout - No Equipment, 20 Minutes, Full Body
22:12
Beginner At Home Calisthenics Workout - No Equipment, 20 Minutes, Full Body
YouTubeLucy Lismore
已浏览 330.6万 次2022年7月19日
Full Body Calisthenics Workout - Follow Along At Home - Beginner and Intermediate // Lucy Lismore
20:49
Full Body Calisthenics Workout - Follow Along At Home - Beginner and Intermediate // Lucy Lismore
YouTubeLucy Lismore
已浏览 77万 次2021年9月20日
热门视频
30 Day Calisthenics Challenge: Full Body Workouts Everyday
14:09
30 Day Calisthenics Challenge: Full Body Workouts Everyday
YouTubeLee Downing Keat
已浏览 1.3万 次2023年1月8日
Calisthenics Full Body Workout - Beginner & Basic Level
6:14
Calisthenics Full Body Workout - Beginner & Basic Level
YouTubeCalisthenics & Weight Trainin
已浏览 383.3万 次2014年7月10日
30 Min FULL BODY CALISTHENICS WORKOUT at Home | Follow Along
30:57
30 Min FULL BODY CALISTHENICS WORKOUT at Home | Follow Along
YouTubeTom Peto Training
已浏览 76.1万 次2023年10月2日
Calisthenics Beginner
Beginner CALISTHENICS full workout at home | 45 min | no equipment
3:34
Beginner CALISTHENICS full workout at home | 45 min | no equipment
YouTubeDjanko
已浏览 2.1万 次2024年9月29日
20 Min BEGINNER CALISTHENICS WORKOUT at Home | No Equipment
19:28
20 Min BEGINNER CALISTHENICS WORKOUT at Home | No Equipment
YouTubeTom Peto Training
已浏览 301.2万 次2024年2月19日
15 MIN BEGINNER CALISTHENICS WORKOUT AT HOME | No Equipment
16:40
15 MIN BEGINNER CALISTHENICS WORKOUT AT HOME | No Equipment
YouTubeCaliFit Studio
已浏览 14.6万 次4 个月之前
30 Day Calisthenics Challenge: Full Body Workouts Everyday
14:09
30 Day Calisthenics Challenge: Full Body Workouts Everyday
已浏览 1.3万 次2023年1月8日
YouTubeLee Downing Keat
Calisthenics Full Body Workout - Beginner & Basic Level
6:14
Calisthenics Full Body Workout - Beginner & Basic Level
已浏览 383.3万 次2014年7月10日
YouTubeCalisthenics & Weight Training
30 Min FULL BODY CALISTHENICS WORKOUT at Home | Follow Along
30:57
30 Min FULL BODY CALISTHENICS WORKOUT at Home | Follow Along
已浏览 76.1万 次2023年10月2日
YouTubeTom Peto Training
15 Min FULL BODY CALISTHENICS WORKOUT at Home | No Equipment
14:57
15 Min FULL BODY CALISTHENICS WORKOUT at Home | No Equipment
已浏览 34.3万 次2023年12月26日
YouTubeTom Peto Training
How To Start Calisthenics: The Complete Beginners Guide (2026) - Calisthenics 101
How To Start Calisthenics: The Complete Beginners Guide (2026) …
2020年4月21日
calisthenics-101.co.uk
How To Start Calisthenics | Full Beginners Bodyweight Workout Guide and Routine
14:08
How To Start Calisthenics | Full Beginners Bodyweight Workout G…
已浏览 76.7万 次2019年7月22日
YouTubeBrowney
The Perfect Calisthenics Workout | FULL BODY!!
14:07
The Perfect Calisthenics Workout | FULL BODY!!
已浏览 150.3万 次2019年9月20日
YouTubeFitnessFAQs
The 12 Best Calisthenics Biceps Exercises and Workout – Fitness …
2023年8月14日
fitnessvolt.com
12:35
The Perfect FULL BODY Calisthenics Workout for Beginner…
已浏览 15万 次2024年4月15日
YouTubeCALISTHENICS FAMILY
41:10
40 Min FULL BODY CALISTHENICS WORKOUT | Day 1 | Cali 2.0 Series
已浏览 7.2万 次7 个月之前
YouTubeTom Peto Training
14:37
Beginner Calisthenics Workout At Home (Full Routine)
已浏览 525.3万 次2018年10月23日
YouTubeMinus The Gym
8:58
Full Body Calisthenics Workout | That's Good Money
已浏览 3.3万 次2022年12月27日
YouTubeThat's Good Money
8:48
Do this 5 minute Workout Everyday to Start Calisthenics!
已浏览 10.5万 次8 个月之前
YouTubeCALISTHENICS FAMILY
10:16
Calisthenics Workout Routines - FULL BODY GUIDE (incl. Warm up…
已浏览 1153万 次2015年12月18日
YouTubeCalisthenics & Weight Training
29:11
DAY 1: 25 MIN FULL BODY CALISTHENICS WORKOUT- Body…
已浏览 165.8万 次11 个月之前
YouTubegrowingannanas
22:12
Beginner At Home Calisthenics Workout - No Equipment, 20 Minut…
已浏览 330.6万 次2022年7月19日
YouTubeLucy Lismore
4:55
How To Train Calisthenics Every Day (The RIGHT Way)
已浏览 11.6万 次2022年10月27日
YouTubeMinus The Gym
8:17
3 Calisthenics Skills Everyone Can Learn
已浏览 20.9万 次2021年1月7日
YouTubeFitnessFAQs
9:07
How I Train Calisthenics EVERYDAY! (FULL WEEK OF TRA…
已浏览 2.7万 次2024年3月15日
YouTubeRory C
12:13
10 MIN Full Body Calisthenics Workout For Beginners (On The B…
已浏览 8万 次2022年9月15日
YouTubeAdam Frater
3:55
Calisthenics Explained - Are Bodyweight Exercises Good For B…
已浏览 264.8万 次2016年5月19日
YouTubePictureFit
7:08
Do This 5 Minute Calisthenics Workout Every Morning!
已浏览 36.6万 次6 个月之前
YouTubeCALISTHENICS FAMILY
20:43
20 Min Calisthenics Workout | No Equipment | All Levels
已浏览 40万 次2023年12月8日
YouTubeVitality
14:55
9 Calisthenics Exercises EVERY Beginner Should Learn (with Tutor…
已浏览 2.8万 次2024年10月29日
YouTubeMinus The Gym
33:24
Calisthenics Workout for Beginners & Seniors // Full Body, No Equipm…
已浏览 10万 次2022年1月10日
YouTubeSeniorShape Fitness
40:59
CALISTHENICS FULL BODY WORKOUT - Bodyweight Complex…
已浏览 220万 次2021年8月6日
YouTubeCaroline Girvan
9:01
10 Calisthenics Exercises That Build The MOST Muscle!
已浏览 376.3万 次2021年9月27日
YouTubeATHLEAN-X™
8:06
How to Start Calisthenics (THE SMART WAY!)
已浏览 64.1万 次2019年7月31日
YouTubeFitnessFAQs
19:28
20 Min BEGINNER CALISTHENICS WORKOUT at Home | No Equipment
已浏览 301.2万 次2024年2月19日
YouTubeTom Peto Training
观看更多视频
静态缩略图占位符