🔴LIVE : பொங்கல் பரிசு தொகை.. முதல்வர் தடாலடி அறிவிப்பு... | Pongal Gift 2026 | CM MKStalin
4:09:14
YouTubePolimer News
🔴LIVE : பொங்கல் பரிசு தொகை.. முதல்வர் தடாலடி அறிவிப்பு... | Pongal Gift 2026 | CM MKStalin
🔴LIVE : பொங்கல் பரிசு தொகை.. முதல்வர் தடாலடி அறிவிப்பு... | Pongal Gift 2026 | CM MKStalin #cmmkstalin #pongalgift #announcement #pongal2026 #pongalgift #PongalGifts | #Pongal | #HappyPongal | #PongalCelebration | #PongalGiftPackages | #tamilnadu #cmmkstalin #dmk # ...
已浏览 7.1万 次19 小时之前
Master of Business Administration MBA Career Options
The scooter master still got it 👌
0:10
The scooter master still got it 👌
YouTubeNitro Circus
已浏览 86.3万 次1 周前
🥵🔥50 நபருக்கு தரமான தக்காளி சோறு முழு செய்முறை🍅✨️பிரியாணி Taste-ல வேர மாறி🤤💥Tomato Rice 50 Person
2:54
🥵🔥50 நபருக்கு தரமான தக்காளி சோறு முழு செய்முறை🍅✨️பிரியாணி Taste-ல வேர மாறி🤤💥Tomato Rice 50 Person
YouTubeA.M.A Biriyani Master
已浏览 102.4万 次3 周前
2M views · 5.3K reactions | only senior builders understand this technique #construction #woodworking | building master | Facebook
0:16
2M views · 5.3K reactions | only senior builders understand this technique #construction #woodworking | building master | Facebook
Facebookbuilding master
已浏览 81.8万 次1 周前
热门视频
15 வயதில் தார் கார் அப்போ எல்லாமே Scam-ஆ? விஜயை வைத்து வில்லங்கம் வறுக்கும் நெட்டிசன்கள்..!
5:44
15 வயதில் தார் கார் அப்போ எல்லாமே Scam-ஆ? விஜயை வைத்து வில்லங்கம் வறுக்கும் நெட்டிசன்கள்..!
YouTubePolimer News
已浏览 24万 次1 天前
பொங்கல் பரிசு தொகுப்பு - முதல்வர் சொன்ன குட் நியூஸ் #BREAKING
1:40
பொங்கல் பரிசு தொகுப்பு - முதல்வர் சொன்ன குட் நியூஸ் #BREAKING
YouTubePolimer News
已浏览 30.9万 次2 天之前
🔴PolimerNews LIVE | TVK Vijay | Jananayagan | Amitshah | PM Modi | Modi Pongal| EPS |Trump Venezuela
🔴PolimerNews LIVE | TVK Vijay | Jananayagan | Amitshah | PM Modi | Modi Pongal| EPS |Trump Venezuela
YouTubePolimer News
已浏览 62.1万 次2 天之前
Master of Business Administration MBA Admission Tips
294K views · 10K reactions | Master master on Reels | Facebook
1:30
294K views · 10K reactions | Master master on Reels | Facebook
FacebookMaster master
已浏览 20.7万 次1 周前
運動按摩·筋膜刀· Muscle_master on Instagram: "#內收肌 🦵 哥本哈根內收是練哪裡？ 主力 • 大腿內收肌群（尤其長收肌） 輔助 • 核心（腹斜肌） • 骨盆穩定 • 髖關節控制 👉 很多研究用來 預防腹股溝拉傷 ⸻ ✅ 正確做法（標準版） 1. 側躺 2. 上腳 放在椅子 / 長椅上（腳踝或小腿） 3. 下腳懸空 4. 身體撐起成一直線 5. 用「上腳內側大腿」把身體撐住 6. 下腳可： • 懸空（進階） • 輕輕貼上上腳（初階） 📌 不是用腰撐，是用內側大腿撐 ⸻ ❗ 常見錯誤（很重要） • ❌ 骨盆歪掉、屁股往後翹 • ❌ 腰側代償（側腹太用力） • ❌ 上腳踩不穩，只靠腳踝撐 • ❌ 動作太快（這是控制型訓練）"
1:18
運動按摩·筋膜刀· Muscle_master on Instagram: "#內收肌 🦵 哥本哈根內收是練哪裡？ 主力 • 大腿內收肌群（尤其長收肌） 輔助 • 核心（腹斜肌） • 骨盆穩定 • 髖關節控制 👉 很多研究用來 預防腹股溝拉傷 ⸻ ✅ 正確做法（標準版） 1. 側躺 2. 上腳 放在椅子 / 長椅上（腳踝或小腿） 3. 下腳懸空 4. 身體撐起成一直線 5. 用「上腳內側大腿」把身體撐住 6. 下腳可： • 懸空（進階） • 輕輕貼上上腳（初階） 📌 不是用腰撐，是用內側大腿撐 ⸻ ❗ 常見錯誤（很重要） • ❌ 骨盆歪掉、屁股往後翹 • ❌ 腰側代償（側腹太用力） • ❌ 上腳踩不穩，只靠腳踝撐 • ❌ 動作太快（這是控制型訓練）"
Instagrammuscle_master__
已浏览 5.6万 次1 周前
Audionic’s 22nd Anniversary sale is officially live.
0:34
Audionic’s 22nd Anniversary sale is officially live.
YouTubeAudionic - The Sound Master
已浏览 1723.1万 次3 周前