Baby Cobra Pose (Bhujangasana) | Gentle Backbend for Beginners | Spine Strength Yoga
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Baby Cobra Pose (Bhujangasana) | Gentle Backbend for Beginners | Spine Strength Yoga
In this video, we practice Baby Cobra Pose (Bhujangasana – Low Lift), a gentle and safe backbend suitable for beginners. 🧘‍♀️ Benefits of Baby Cobra Pose: • Strengthens spine and back muscles • Improves posture • Opens chest and lungs • Reduces stiffness from long sitting 👉 Keep elbows slightly bent and shoulders relaxed ...
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