For our pitchers that get stuck in arm extension. - Ex1: Imagine a running back who couldn’t bend their knees or ankles… how good would their Change of direction be, or acceleration in general? Not good. The knees need to be bent so the leg can accelerate individually (knee to ankle 1st, knee to hip 2nd). - This is why we teach our pitchers to understand the feeling of carrying a bend in the elbow and/or wrist. These breaks in the arm allow us to control the direction we force into the ball. A p
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