Une séance de sport doit-elle durer 45 minutes pour être efficace ? C’est ce qu’affirme une vieille croyance à laquelle beaucoup de sportifs adhèrent encore. Pourtant, selon la coach sportive Lucile ...

Séance de sport : les bons gestes beauté avant, pendant et après votre activité physique L’été arrive et vous avez décidé de vous remettre sérieusement au sport.

Faire du sport entraîne une montée en température du corps, une accélération du rythme cardiaque, ainsi qu’une sudation plus ou moins importante selon l’intensité de l’exercice. La sueur produite ...

Envie de reprendre le sport cette année ? Windoo débarque avec un concept original. La promesse de cette start-up, issue de la dernière promotion du Tremplin, incubateur de Paris & Co dédié au sport ?

Une séance de sport n’est jamais de tout repos. Selon vos objectifs de remise en forme, elle peut être plus ou moins intense, mais toujours bénéfique pour le corps et l’esprit. Cela dit, une fois la ...

Très fréquente quelle que soit l’âge ou le sexe, la graisse abdominale est un type de graisse qu’on a parfois du mal à éliminer, même en faisant attention à son alimentation pour éviter les excès ...

Journaliste sports option pop culture. Spécialiste en marathons de visionnage de The Wire, Atlanta et Insecure. Lire plus d'articles Une session de ménage qui tourne mal, une lombalgie et c’est mon ...

Après une séance de sport, il est indispensable de s’étirer pour détendre les muscles et s’assouplir. Cette séance, concoctée par la coach Béatrice Valéro, vous expliquera comment bien effectuer des ...

La rédaction de L'Equipe n'a pas participé à l'écriture de cet article. S'entraîner à la maison n'a jamais été aussi simple ni aussi motivant. Pour améliorer votre cardio, renforcer votre musculature ...