Brûler des calories, se sculpter un corps tonique tout en s'amusant, c'est possible avec le cardio-kickboxing. Allez hop, enfilez une paire de baskets et découvrez vite le cours intense et tout en ...

Si le cardio vous ennuie à mourir, mais que vous ne voulez pas vous priver de ses bienfaits, essayez la gym dynamique, tout aussi intensive mais bien plus stimulante et ludique. Gym dynamique : une ...

L’activité physique est nécessaire pour conserver une bonne santé, physique et mentale. Mais alors, comment mettre en œuvre ces 30 minutes d’exercice recommandées par jour ? Voici quelques idées ...

En matière de sport, la tendance est aux séances courtes, voire très courtes. Voilà que les entraînements de 5 à 30 minutes se sont largement invités dans le paysage fitness de ces dernières années.

« Pour les adultes, il est recommandé de pratiquer 30 minutes d’activité physique (…) d’intensité modérée à élevée, au moins 5 jours par semaine, en évitant de rester 2 jours consécutifs sans ...

En hiver, la motivation peut disparaître très vite. Vous voulez perdre du poids, mais courir vous semble trop dur, ou trop ...