Le fitball ou ballon de gym, ce gros ballon que les enfants adorent, a été détourné de son usage fun par une coach suisse. D'où son nom souvent usité de "Swiss ball". En l'utilisant pour ses exercices ...

Le swiss ball est un gros ballon, que l’on utilise notamment durant les séances de Pilates, ou à la salle de sport pour des exercices de renforcement musculaire et pour s'affiner. Il peut être utilisé ...

Se renforcer musculairement c’est bien, le faire de façon ludique c’est encore mieux ! Le Swiss Ball est l’un des objets chouchou des fitness girl. Mais comment se l’approprier sans risquer la roulade ...

Comment se muscler avec un Swiss ball ? Ce ballon de gym est très pratique pour agrémenter sa routine sportive de nouveaux exercices. Que ce soit pour travailler les abdominaux, les bras ou les jambes ...

Le Swiss Ball n'a que des avantages : ludique à souhait (rapport aux heures qu'on peut passer à rebondir dessus en musique), il forme aussi un incroyable outil fitness. De nombreux exercices de ...

Un Swiss Ball est un accessoire qui se présente sous forme de ballon rempli d’air. Généralement instable en raison de sa forme, cet outil permet d’effectuer des exercices afin de travailler les ...