有氧(M)---单一层次结构新陈代谢调节。 我们按这三大体系来分别介绍一下器材装备的选购。 首先介绍crossfit的主训练架---Crossfit Rig。 一般都会几个Rig组合起来的大型Rig，并可根据需要增加包括飞行架，（图），加高吊环杆（图），wallball标靶等。 图片中是一个 ...